企业培训资讯_企业培训干货

当前位置:首页 > 名师团队 > 导师语录

毛豆和土豆的营养价值

发布时间:2021-08-25    来源:乐鱼体育54066

本文摘要:毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称作毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠甜美。

毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称作毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠甜美。而土豆是茄科茄属一年生草本植物,块茎可可供食用,是全球第四大最重要的粮食作物,具备较高的经济价值… 毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称作毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠甜美。而土豆是茄科茄属一年生草本植物,块茎可可供食用,是全球第四大最重要的粮食作物,具备较高的经济价值与营养价值。那么毛豆和土豆有哪些营养价值?一、毛豆的营养价值1、毛豆中的脂肪含量显著低于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸居多,如人体必须的亚油酸和亚麻酸,它们可以提高脂肪代谢,有助减少人体中甘油三酯和胆固醇。

2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助提高大脑的记忆力和智力水平。3、毛豆中还所含非常丰富的食物纤维,不仅能提高咳嗽,还不利于血压和胆固醇的减少。

乐鱼体育app

4、毛豆中的钾含量很高,夏天经常不吃,可以协助填补因出汗过多而造成的钾萎缩,从而减轻由于钾的萎缩而引发的疲惫无力和食欲下降。5、毛豆中的铁更容易吸取,可以作为儿童补足铁的食物之一。此外,毛豆中所含微量功能性成分黄酮类化合物,尤其是大豆异黄酮,被称作天然植物雌激素,在人体内具备雌激素起到,可以提高妇女更年期的呼吸困难,预防骨质疏松。

6、毛豆中所含能清理血管壁上脂肪的化合物,从而起着降血脂和减少血液中胆固醇的起到。7、毛豆不具养颜润肤、有效地提高食欲不振与全身心烦的功效。毛豆营养非常丰富平衡,所含有益的活性成分,常常食用,对女性维持苗条身材起到明显;对体重增加、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有防治和辅助化疗的起到。

二、土豆的营养价值1、补足营养、可不作主食。土豆所含非常丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且更容易消化吸收,营养非常丰富。

能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就不足以保持生命和身体健康,在欧美国家尤其是北美,土豆早已沦为第二主食。2、和中养胃、健脾利尿。土豆所含大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能增进脾胃的消化功能。

3、宽肠通便。土豆所含大量膳食纤维,能宽肠通便,协助机体及时消化新陈代谢毒素,避免咳嗽 ,防治肠道疾病的再次发生。

4、降糖降脂、美容养颜。土豆能供人体大量有类似维护起到的黏液蛋白。

乐鱼体育

促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑剂,防治心血管和系统的脂肪沉积,维持血管的弹性,不利于防治动脉粥样硬化的再次发生。土豆还有一定的美容、抗衰老起到,常常不吃土豆的人身体健康。5、利水消肿。土豆含有的钾能代替体内的钠,同时能将钠排泄体外,不利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

以上就是毛豆和土豆的营养价值讲解,综上可以显现出,毛豆和土豆的营养价值都是非常丰富的,可以根据个人的口味来要求不吃哪一种哦。关于毛豆和土豆营养价值的精彩图文、热门评论,您有可能对本网以下引荐的内容感兴趣,青睐读者。


本文关键词:乐鱼体育,乐鱼体育app,乐鱼体育app下载

本文来源:乐鱼体育-www.sejal-darshan.com

分享到:
相关推荐MORE+
09-17 中国省份分界线为什么错综庞大?老祖宗留下的智慧全浓缩在内里了

本文摘要:“立冢安坟须籍来山去水”早在春秋战国时期人们就已经有了“依山傍水”的看法千古一帝秦始皇的陵墓也是“依山而建”《水经注》载有:水出骊山东北本导源北流后秦始皇葬于山北

09-17 马军胜赴安徽调研邮政业发展和服务情况【乐鱼体育app】

本文摘要:马军胜在“三只松鼠”详尽理解公司运营模式和与租车协同发展的情况马军胜平易近人探望邮电分营以来安徽局历任离退休杨家局长并与他们合影留念  1月31日至2月1日,党组书记、局长马军胜利用周末时间

09-17 乐鱼体育app:从快递物流指数看经济运行

本文摘要:12月5日,中国物流与订购联合会首次公布中国租车物流指数,该指数是一套运用大数据、云计算等科技手段,遥相呼应商务快件业务规模的变化,综合体现宏观经济运行、产业发展态势的指标体系,中国租车物流

09-17 国家互联网应急中心:近期境外黑客组织拟攻击我国视频监控系统

本文摘要:近日,国家互联网应急中心刊登了一份《关于近期境外黑客的组织白鱼对我国视频监控系统发动反击的预警通报》。近日,国家互联网应急中心刊登了一份《关于近期境外黑客的组织白鱼对我国视频监控系统发动反击

乐鱼体育app:
球星卡一年暴涨百倍 是情怀驱动还是“韭菜”的狂欢? 玫瑰再绽放|王珊珊梅开二度中国女足4-1逆转俄罗斯|乐鱼体育app
热门文章
刘智:6系GT将会是宝马全新产品系列的开始
乐鱼体育app_4月销量B级车篇:迈腾和德系三强的“生死擂台”
乐鱼体育|荣威12月累计销量47132辆 环比增长32%
乐鱼体育app下载-五两大闸蟹 商贩没见过
新疆:新疆昌吉州积极组织开展安全生产检查活动-乐鱼体育
乐鱼体育app下载_低端车制造牵手江淮: 大众重启西雅特国产?
乐鱼体育_2016年11月28日“全国农产品批发价格指数”比上周五下降0.87个点
个旧贾沙乡举办甘蔗种植培训【乐鱼体育app】
花椰菜假植增效益_乐鱼体育app
【乐鱼体育app】2016年美国车主竟然最满意特斯拉!
毛豆和土豆的营养价值
广东信宜“种柑大王”演绎“老兵新传”
白菜当作盆栽卖——几个东北菜农眼里的“供给侧改革”|乐鱼体育app
二十四节气农事歌经验总结,农户必看!_乐鱼体育app
桃子有哪些功效作用?不能和什么一起吃?:乐鱼体育
客户案例
×